技の講座 　トーマス 　Step1 立ちの状態からまず左足を引きます ウィンドとは違い、左手をつきます 　Step2 左足を後ろから大きく回してきて、 右足にあたるところまできたら、右足を上へ 蹴り上げます。 　Step3 左足を前に振り、今度は離していた右手を 地面に着くと同時に左足を上に振り上げます。 　Step4 足がVの字になったら今度は右手に体重を乗せ、 左手を離します。このとき体を右手のほうに傾けます 　Step5 右手に体重が乗ったら、右足を一気に引きます このとき右足は腰と一緒に引くような感じです。 そのとき左足は体にできるだけひきつけておきます。 　Step6 右足を大きく引いて、胸を地面に向けます 　Step7 左手を地面につき、左足を斜め上へ、 右足を斜め下へ振ってきます 　Step8 左足を地面に近く体から遠く振ってきます、 このとき右足を体にひきつけます 　Step9 左足を腰から押し出すような感じで前へ突き出し、 右手を地面から離します。 　Step10 右足を十分に体にひきつけ、左足を下から 斜め上へ振っていきます。 このときに地面を離した右手を 足の後ろにもって行き、Vの字になると同時に 地面に着きます 　Step11 あとは繰り返し・・ 　ポイント トーマスは、最初に振る足をできるだけ遠く、大きく振ること、 あとは右足を上げたときは左足を低く、左足を上げたときは右足を低く振ります あと大切なのは右手と左手の体重移動です。体重を移動させるときは 体を乗せるほうに傾けます。 　Q&A Q：腰が浮かずすぐ落ちてしまいます A：腰を浮かせるには、まず最初に後ろから降ってくる足を出来るだけとおく円を書くように回し、 　　右足を高く蹴り上げます。 Q：右足がすぐ地面についてしまいます A：左足を低く振り、右足を高く蹴り上げ、それから左足を高くあげ、右足を低く振ってみてください。 Q：右足が抜けません A：左足を体に寄せるように高くあげ、右足を抜く時に同時に腰から引くようにして右足を振ります。 Q：２周目に入れません A：２周目の入りも右足を高く、左足を低く振るように腰から前へ出してすばやく手をついてください。